Izbor hrane

Published on 11/02,2008

Doručak je najvažniji obrok, jer daje snagu našem organizmu da se izbori sa dnevnim izazovima i obavezama. Ručak nam vraća potrošenu energiju a večera nam otežava san koji je ključ odmora, što se neposredno odražava na naše zdravlje. 

Ako niste sigurni u sopstveni izbor zdrave hrane, neka Vaš vodič bude stara narodna izreka: Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju“. 

Rezultat će bidi vidljiv.


Trackback URL

http://www.blog.rs/trackback.php?id=39487

Leave a Reply

Dodaj komentar





Zapamti me

One Response to Izbor hrane



  1. Visit ferari

    e da u pravu si ovo za veceru....ali ko moze da odoli a da se nenajdede za uvece.....xxexeexexe da prosto kad pricas ovoliko o hrani prosto ogladnim...xeexexe da moram ti reci FULL ti je blog



  2. Visit pivo

    Ja sam jedna od tih sto klopam 5 puta dnevno, al u umerenim kolicinama.....dorucak naravno je najvazniji....:)musli i jogurt...mmmmm...:)



  3. Visit jokic

    Imam veoma dobru naviku da ujutru cim otvorim oci moram da doruckujem. To mnogo znaci organizmu pogotovo sto sam ja pusac. Losa navika mi je da jedem pred spavanje ali pokusacu da iskorenim to :)



  4. Visit malla

    To je sve tacno, samo je tesko odreci se vecere...



  5. Visit malla

    To je sve tacno, samo je tesko odreci se vecere...



  6. Visit kurbalija88

    interesantno...



  7. Visit Lemy

    Slazem se u potpunosti sa komentarima ostalih. Dorucak je na prvom mestu, zatim rucak ali moze i lagana vecera ali ne posle 19h, sto obicno nije slucaj jer svi imamo obicaj da i posle 22h otvorimo frizider i ozderemo se...
    Sto se tice komentara da treba jesti 5 obroka dnevno, cini mi se da to nije izvodljuivo, ko to praktikuje svaka mu cast...
    pozz



  8. Visit sanjarenja56

    Sasvim je ovo tačno. Od malena se treba navikavati na raspored 5 obroka, pa time obezbeđujemo mogućnost zdravog funkcionisanja organizma. Obavezan je doručak, nikako kafa pre njega, može crni hleb namazan nečim plus kakao (izvor gvožđa koje se dobro koristi) ili nešto drugo po volji. Posle 3-4 sata sledi užina, voće, pa ručak, zatim druga užina- voće ili kolač, i lagana večera. Ovakvim rasporedom nema oscilacija šećera, padova šećera nakon kojih raste glad i onda jedemo enormno.



  9. Visit Nikola Radivojevic-dzono

    Da, mnoga istrazivanja su navela da je dorucak osnova zdravog zivota. E sad, mene zanima sta bi to bilo idealno koristiti za jedan dorucak, a kasnije i rucak, veceru. Poceo sam da dobijam stomacic, lagano me hvata panika, pa cu morati da pomno pratim desavanja ovde, zato bi bilo super da ima i po neki primer pravilno balansiranog obroka.
    Pozz



  10. Visit Sasa

    Delim isto misljenje kao i Vi, smatram da je dorucak najbitniji obrok ukoliko zelimo da se zdravo hranimo. U svakom slucaju treba biti umeren i sto se tice drugih obroka, narocito vecere.

    Atencione!!!
    NIKAD NE PRESKACI DORUCAK.